充足感。

淋しい、虚しいなど

空虚感を抱いているときはありませんか。

まわりが羨ましく見える…

○○だったらな…

こんな風にしてほしい…

満たされないと枯渇してしまうのは

よくわかりますが、

他人に求めると、

負のループに入ってしまいます。

でも、大丈夫。

淋しい自分に気づけたのなら‼

本当は、

自分が自分を大事にできてなかっただけ。

この気持ちわかって～

というサイン。

幸せや充足感は

他人から貰うものではなく、

自分で満たすもの。

今までの価値観は

他人　→もらう→　自分　＝　幸せ

ではないですか？

この価値観だとほんとに苦しい。

くれる時はいいけど、

くれない時は淋しかったり、

時には怒りが出てきたり、

振り回されてしまいます。

自分　→もらう→　自分　＝　幸せ

自分で自分を満たしてあげればいいだけ。

好きなものを食べたり

行きたい所に行ったり

ワクワク楽しいことを…

もいいけど、

その前にやってほしいことが。

ただただ、

自分に大好きだょ。

愛してるょ。

と言ってあげてほしいのです。

心が満たされていないのに、

好きなものを食べても、

やっぱり満たされない。

何をしたら満たされるんだろ？

あぁダメだ。

なんてことになるので、

まずは鏡を見て、

愛してるょ。って。

一言では効果がないかもしれません。

言ってるうちに、

内から沸き上がるものがあるので、

何回も何回も

言ってあげてね。

何回？

沸き上がる感覚があるので

もう大丈夫！

ってわかるはず。

数ではなく、

気持ちを自分自身に向けてあげてね。

そうすると

あなたは愛で満たされるようになります。

人間て不思議なもので

今度は誰かに与えたくなる。

他人を思いやらないと、

愛情持って、とか、

頭で考えなくても、

やりたくなるから。

どんなときも

大丈夫。

幸せあふれる人生になるから。